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残業100時間の経験者に聞く

残業100時間は一般的に過労死ラインと言われています。
どんな状態に陥るのか、経験者から聞いてみました。
1. 寝れない、睡眠の質が悪くなる
残業して13時間もPCと向かい合っていると、頭がさえて眠れません、また、夜の追い込みの為に飲む栄養ドリンクはコーヒーなどのカフェインの為に、なかなか寝付くことが出来ません。眠れても眠りが浅く、翌日の朝だるさを感じつつ起きることになります。
2. せっかくの休日も楽しめない
毎日長時間労働を続け、体の疲労がピークになるのが休日です。体が疲れているので、家族や恋人、友人と過ごす時間も味気ないものになってしまいます。また、休日でも仕事のことを考えてしまい、目の前のことを純粋に楽しめないこともあります。

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